Что ваш холодильник расскажет о вас больше, чем психолог.
промпт 7 из 30
Ваш выбор еды — это не про голод, это про ваш образ жизни, уровень стресса и скрытые потребности. Этот промпт — это как Health-чекап по селфи, но для вашего питания и эмоционального состояния.

Промпт (Копируйте и заполняйте свои данные):
Выступи в роли нутрициолога-детектива и лайфстайл-аналитика. Это фото содержимого моего холодильника. На основе набора продуктов (наличие готовой еды vs. свежих ингредиентов, овощей, сладостей, напитков) создай мой краткий психологический и пищевой портрет. Какие у меня вероятные привычки? Какой у меня уровень стресса? Какую скрытую эмоциональную потребность я, возможно, "заедаю"? Дай одну главную, но простую рекомендацию по улучшению самочувствия, исходя из увиденного

Почему это гениально:

Это шокирующе честный взгляд на ваши реальные, а не декларируемые привычки. ИИ без осуждения покажет связь между пачкой сосисок и усталостью на работе, или между тремя видами десертов и эмоциональным выгоранием. Это быстрая и наглядная диагностика вашего образа жизни.

Наргиз Батыршаева
Вы — это не то, что вы о себе думаете. Вы — это то, что лежит у вас в холодильнике.
Если вы только что воспользовались промптом «Психоанализ холодильника», вы, вероятно, улыбнулись. А потом задумались. Потому что ответ ИИ был до жути точным.

Он не просто перечислил продукты. Он соединил точки, которые вы сами отказывались видеть:

  • «Наличие большого количества полуфабрикатов и готовой еды говорит о высоком уровне усталости и нехватке времени, что может быть признаком хронического стресса».
  • «Преобладание сладких йогуртов, соков и десертов может указывать на попытку быстро восполнить энергию и "заесть" эмоциональные переживания».

Это был честный, беспристрастный взгляд со стороны. Не от мамы, не от друга, а от алгоритма, которому все равно, едите вы брокколи или пельмени. Он просто анализирует данные. Ваши реальные, а не декларируемые данные.

И в этом заключается фундаментальный прорыв: использование ИИ для объективного самоанализа на основе реальных данных.

Мы постоянно врем себе.

«Я начну правильно питаться с понедельника». «Я почти не ем сладкого». «У меня просто нет времени готовить». ИИ не слушает эти истории. Он смотрит на факты — на содержимое вашего холодильника.

А теперь представьте, что этот же принцип — анализ реальных данных вместо самообмана — можно применить ко всему:

  • Финансы: Вместо того чтобы гадать, куда уходят деньги, вы можете загрузить в ИИ (в безопасном режиме) свою банковскую выписку и получить беспощадно честный анализ: «25% вашего дохода уходит на импульсивные покупки, совершаемые после 21:00, что совпадает с пиками усталости».
  • Продуктивность: Вместо того чтобы верить, что вы много работаете, вы можете дать ИИ отчет о своем экранном времени и получить диагноз: «Вы проводите 3 часа в день в рабочих программах, но переключаетесь на соцсети в среднем каждые 12 минут, что не позволяет вам войти в состояние глубокой концентрации».
  • Обучение: Вы можете проанализировать историю своих поисковых запросов, чтобы понять, какие темы вас действительно интересуют, а не те, которые вы думаете, что должны изучать.
Искусственный интеллект — это ваше персональное зеркало правды.
Он показывает вам не то, кем вы хотите казаться, а то, кем вы являетесь на самом деле, судя по вашим действиям.

Умение формулировать промпты, которые заставляют ИИ анализировать ваши реальные данные, — это навык будущего. Это переход от жизни, основанной на догадках и самообмане, к жизни, основанной на фактах и осознанных решениях.

Большинство людей продолжат рассказывать себе истории. Единицы начнут анализировать данные.

Промпт про холодильник — это только начало. Это забавная и простая демонстрация невероятно мощного принципа.

Мы взяли этот принцип — Data-Driven Self-Awareness — и построили на нем целую систему обучения.

Пройдите наше бесплатное обучение по эффективному использованию нейросетей, и вы научитесь превращать любые данные о своей жизни (от финансов до здоровья) в четкие, действенные инсайты.

Вы получите навык, который позволит вам принимать решения, основанные на реальности, а не на иллюзиях.

Перестаньте угадывать. Начните анализировать. Начните с холодильника, а затем измените всё остальное.

3-дневный бесплатный курс
Спасибо, что прочли до конца!
ждите завтра новый промпт в сториз